【元自衛官が語る】自衛隊の1日のスケジュール｜朝6時から夜までのリアルな流れ

朝はラッパで叩き起こされる

起床は朝6時。目覚まし時計なんてありません。ラッパの音で強制起床です。

ちなみにこのラッパ、吹く側にも専門の教育課程があって、受かるまでひたすら練習させられるらしいです。私は行ってませんが……。

6時に起きてから8時の業務開始までに、朝食と身支度を済ませます。

食事は食堂で決まった時間に食べるスタイル。不思議なもので、毎日同じリズムで生活していると、その時間が近づくと勝手にお腹が減ってくるんですよね。体が完全にプログラムされてました。

8時に朝礼があり、そこから午前の業務がスタート。

業務は大きく分けて2種類あります。

種類	内容の例
一般業務	鉄条網の点検・補修、用具の整備など
班ごとの業務	所属する班の専門作業

私が所属していたのは車両班。車の運転や整備が主な仕事です。

自衛隊では車検も隊内で取れるので、その準備作業もあります。台数もそこそこあるので、なかなか忙しかったですね。

午前の業務が終わったら昼食。1時間の休憩を挟みます。

束の間のリラックスタイムです。

13時から午後の業務が再開。基本的には午前と同じ流れです。

ただ、業務の中に学校でいう体育の授業みたいな時間もありました。

小隊単位で駐屯地内を走ることもあれば、たまにソフトボールやサッカーをやることも。

殺伐とした訓練ばかりじゃないんですよ（笑）

17時に終礼。一日の業務が終わります。

そこから夕食ですが、食堂は18時半頃には閉まってしまうので、のんびりしてると食いっぱぐれます。

夕食後は基本的に自由時間。ただし、過ごし方は人によってまったく違いました。

タイプ	過ごし方
鍛える派	駐屯地一周ランニング、ロードワーク、筋トレ
何もしない派	本当に何もしない

私は鍛える派でした。18時頃に夕食を済ませて、18時半から駐屯地を走り、そこからロードワーク・腹筋・背筋・スクワット。

やらない人は本当にやらないんですが、おかげで入隊時はぽっちゃり体型だった私も、一般部隊に来る頃にはすっかり細マッチョになっていました。

自衛隊の1日をまとめるとこんな感じです。

もうちょっと自由の利く、言い方は悪いですが「規則だらけの寮生活」みたいなものですね。

でも、このリズムのおかげで健康的な体と生活習慣が自然と身についたのは間違いないです。