自衛隊時代の話

自衛隊時代の話

自衛隊式・夏バテしない体の作り方 〜教官自家製のスタミナ錬成と塩茶漬けの夏〜

連日の猛暑である。テレビをつければ熱中症警戒アラートだの、こまめな水分補給だの、経口補水液だの。便利な時代になったものだ。 昭和の自衛隊には、そんなものは何ひとつなかった。あったのは根性と、教官の自家製トレーニングだけだ。今回はその...
自衛隊時代の話

腹筋10回では続かない|自衛隊の教官に教わった習慣化のコツ

「今日から毎日、腹筋を10回やるぞ」 そう決意して、三日で終わった経験はないだろうか。私は何度もある。そして世の中の大半の人も、同じところでつまずいているはずだ。だからこそ「三日坊主」という言葉が、これほど長く使われ続けている。 ...
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