健康・禁煙禁酒

前回の記事で「酒をやめたきっかけは痛風だった」と少しだけ触れた。その前の記事では「死ぬ前にタバコを一本吸いたい」とも書いた。今日はシリーズの締めくくりとして、その痛風の話を、覚悟の上で詳しく書こうと思う。読んでいて痛くなったら申し訳ない。...

前回の記事で「死ぬ前に何をしたいかと聞かれたら、私はタバコを一本吸いたい」と書いた。あれは今でも本心である。ただ、そう言いながらも私はタバコも酒もやめている。今日はその「やめたきっかけ」と、「やめてみて実際どうだったか」を正直に書いていこ...

いきなり物騒な話で申し訳ない。でも、これが今の私の本音である。 もう何年も前にタバコもやめた。今はお酒もやめている。健康ブログを書いている人間としては、それなりに真面目に生きているつもりだ。でも、人生の最後にどうしても一本だけ吸いた...

はじめに 「筋トレしたいけど何から始めればいいかわからない」 「年齢的にハードな運動は無理かも…」 そんな悩みを持つ方に向けて、元陸上自衛官の私が実体験をもとにお伝えします！ 自衛隊式トレーニングで学んだこ...

はじめまして！ はじめまして、マサキです。 このブログ「自衛隊式健康ブログ」を運営しています。 私のプロフィール 元陸上自衛官（陸士長・6年間勤務） 現在は大仏・シカ在住 趣味：ボクシング（最...