【元陸自が暴露】自衛隊の体力検定とは？訓練メニューを元隊員が公開！

「自衛隊ってどんな体力訓練してるの？」

そんな疑問を持ったことはありませんか？

今回は元陸上自衛官の私が、実際に経験した体力検定の内容をリアルにお伝えします！

自衛隊に入隊してまず始まるのが教育訓練期間です。

この期間中は月に1回体力検定が実施されていました。

一般的な体力測定に近い内容ですが、これが毎月あるのがきつかった…！

一般中隊に配属されてからは年に1回の体力検定に変わります。

7級〜1級まであり、級が上がるほど基準が厳しくなります。

ちなみに3級以上になると、レンジャー訓練や空挺部隊への配属希望が出せるなど、特別な訓練への道が開けてきます。実はレンジャーや空挺部隊は体力オバケだらけなのでよっぽどの体力自慢しか集まりません。（レンジャー・空挺出身者の方ごめんなさい）

実は私、足が遅くて4〜5級をウロウロしてました w

「元自衛官＝超体力自慢」というイメージがあるかもしれませんが、隊員にも得意不得意があります。

腕立てや腹筋は得意でも、長距離走が苦手な隊員も普通にいるんです。

自衛隊の体力検定は、一般の体力測定とは違う実戦的な体力を測るものです。

このブログでは今後、自衛隊式の体力づくりを一般の方でも実践できる形でお伝えしていきます！

ぜひ次の記事もチェックしてください💪